سيان جرقويه اصفهان

۵ راهکار برای کمتر شنیدن «مال خودمه؛ نمی‌خوام بدم!»بچه‌ای اسباب‌بازی را به خود چسبانده و می‌گوید: «مال خودمه، نمی‌دم.» و بچهٔ دیگری گریه می‌کند که: «منم می‌خوام.»اگر شما هم بارها با این تصویر در کودکستان یا جمع بچه‌های ۲ تا ۵ سال مواجه شدید، حتماً آه از نهادتان برآمده است!:small_red_triangle_down: چه مربی هستید و چه والد، با ما همراه باشید تا ۵ راهکار برای از سر گذراندن این موقعیت‌ها را با هم مرور کنیم. تولیدکنندگان محصول نیز می‌توانند این موضوع را مایهٔ تولید داستان، نوشتن طرح یادگیری، خلق بازی و... قرار دهند.1⃣ اول از همه نگران نباشید!2⃣ حس مالکیت کودک را بپذیرید؛3⃣ تعامل با دیگران و قرض دادن را با بچه تمرین کنید؛4⃣ جمله‌های سمّی ممنوع!5⃣ به کودک برچسب نزنید(خسیس یا بچه بد و ...) + نوشته شده در  جمعه ۸ دی ۱۴۰۲ساعت 21:41&nbsp توسط سيد مصطفي محمدزاده   |  سيان جرقويه اصفهان...

تازه‌های پزشکی نگاهی دارد به تاثیر دانه‌های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون. همچنین به خطر زوال عقل با افزایش بیش از حد سطح کلسترول خوب و نقش سبزیجات برگدار در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می‌پردازیم.کپی لینکدانشمندان از خواص شگفت‌‌انگیز دانه‌های چیا در کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سرطان رمزگشایی کردند.محققان دانشگاه اورگان آمریکا با بررسی توالی ژنوم دانه‌های چیا، اعلام کردند که "این دانه‌های کوچک علاوه بر کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سرطان، می‌توانند در تحقیقات تغذیه‌ای و دارویی آینده نیز بسیار مفید باشند."به نوشته اشپیگل آنلاین؛ محققان با بررسی توالی ژنوم این دانه‌ها، ۲۷۰۷ ژن را یافتند که احتمالاً "پپتیدهای فعال زیستی کوچک مشتق‌شده از پروتئین" را ایجاد می‌کنند. این بیوپپتیدهای کوچک که در دستگاه گوارش آزاد و توسط بدن جذب می‌شوند، می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا کمک کنند.پتانسیل دانه‌های چیا برای کاهش خطر فشار خون بالا در درجه اول به محتوای "اسید چرب امگا ۳" نسبت داده می‌شود. دانه‌های چیا منبع عالی امگا ۳ هستند. تحقیقات نشان داده است که دریافت امگا ۳، چه از طریق رژیم غذایی یا مکمل، با کاهش فشار خون مرتبط است و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. محتوای فیبر بالای دانه چیا به تثبیت سطح قند خون در بیماران دیابتی نوع ۲ کمک می‌کند. دانه چیا با حدود ۳۴.۴ گرم فیبر در هر ۱۰۰ گرم، نقش مهمی در بهبود سلامت دستگاه گوارش دارد.این دانه‌ها همچنین سرشار از ویتامین‌ها، به‌ویژه ویتامین‌های A و C، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر هستند.همچنین غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های دانه چیا، از طریق کاهش سطح التهاب و استرس اکسی سيان جرقويه اصفهان...